×
Корзина Оформить заказ Продолжить покупки

Расслабление и инфракрасная сауна

Практически каждый человек нуждается в расслаблении. Расслабление или релаксация необходимы после физической усталости. Такой усталости подвержены спортсмены, работники физического труда. Расслабление необходимо после умственной деятельности, характерной для учителей, управленцев, бухгалтеров, студентов и т.д. Кроме того, существует еще психологическая усталость и стрессы, которые накапливаются как на работе, так и в быту — в общественном транспорте, магазинах и прочих местах, где есть возможность конфликтов.

Отличную возможность для расслабления дает инфракрасная сауна. От традиционного аналога, финской сауны, она отличается, в первую очередь, типом нагревательного элемента. В частности для обогрева используются особые нагреватели – карбоновые или кварцевые, расположенные по периметру сауны, а также в ее подножке. Такое равномерное расположение обеспечивает быстрый разогрев кабины. Кроме того, данный тип нагревателей выделяет тепло (научный термин — инфракрасное излучение) особого диапазона. Такое «особое» тепло быстрее и глубже прогревает тело человека. Глубина прогрева, по заверениям производителей в несколько раз превышает глубину прогрева тела в традиционной сауне. Такой глубокий прогрев, в свою очередь, позволяет снизить температуру до 45-60°C вместо традиционных 100°C, характерных для финской сауны.

Разные виды расслабления в инфракрасной сауне

В ИК сауне используются два основных вида расслабления:

  1. Традиционные виды расслабляющих процедур. Это те же факторы, которые обеспечивают лечебный и оздоровительный эффект в обычных саунах и банях. К ним относят прогрев мышц, органов и тканей организма. Ускорение кровообращения и обмена веществ. При этом из мышц, органов и тканей намного быстрее удаляются продукты обмена и вредные вещества. Быстрее поступает необходимое питание и кислород, которые способствуют быстрому восстановлению как отдельных мышц и органов, так и всего организма в целом. Такое восстановление, в свою очередь, способствует качественной релаксации.
    Потоотделение. Благодаря повышенному потоотделению, очищаются поры кожи, быстрее выделяются из организма токсичные и вредные вещества. Причем, как утверждают разработчики, в ИК саунах потоотделение отличается тем, что состав пота включает меньше воды, но больше твердых веществ — продуктов выделения. Объясняют они этот феномен меньшей температурой прогрева и особым типом теплового излучения.
  2. Новые виды расслабляющих процедур. Инфракрасные сауны подключаются к стандартной сети напряжения, что позволяет использовать новые виды релаксации, такие как:
    • Цветотерапия. С помощью особой системы создаются специальные цветовые проекции, такие как «Звездное небо» и др. Формируется особое освещение с цветовым фоном, способствующим душевному отдыху. Цветотерапия имеет хорошее антистрессовое, расслабляющее воздействие.
    • Аромотерапия. Использование при процедурах в сауне особых эфирных масел и других лечебных компонентов, которые способствуют максимальной релаксации.
    • Музыка. ИК сауны в большинстве своем имеют проигрыватели, поддерживающие CD/MP-3 формат, AM/FM радиодиапазоны, USB-порт. Все эти технические возможности позволяют подобрать наиболее приятную и любимую музыку, содействующую быстрому отдыху и максимальному расслаблению.

расслабление в инфракрасной сауне

Сочетание массажа с сауной

Массаж и сауна — это уже настолько классическое сочетание, что во многих саунах и банях постоянно имеются штатные должности массажистов. Массаж полезен как до прогрева, так и после него. В каждом случае есть свои преимущества. После сауны мышцы очень хорошо разогреты, поэтому нет необходимости их разогревать дополнительными массажными движениями. В прогретом организме уже активно проходят процессы очищения и восстановления. Задачи массажа в таком случае — усилить данные процессы, особенно в мышечных тканях, например, после перенесенной нагрузки.

До сауны также нередко проводят лечебные и расслабляющие виды массажа. Такой массаж начинает процесс восстановления и выведения токсинов. А завершает его комплекс водно-паровых процедур, принимаемых в сауне.

Не рекомендуется в качестве «расслабления» перед сауной принимать алкоголь. Хотя многие считают его привычным и эффективным средством расслабления, но до принятия процедур его употребление недопустимо и может нанести серьезный вред здоровью.