×
Корзина Оформить заказ Продолжить покупки

Инфракрасная терапия показывает впечатляющие результаты по уменьшению боли

Инфракрасная сауна уменьшает боль

Есть новая надежда для страдающих хронической болью: инфракрасная терапия показывает впечатляющие результаты по уменьшению боли. (2017 University Health News)

Последние исследования показали, что инфракрасная сауна значительно уменьшает боль и другие симптомы синдрома фибромиалгия.

Современный мир здоровья шумит о растущем количестве доказательств, подтверждающих удивительные преимущества инфракрасной сауны. Тепло инфракрасной сауны глубоко проникает в ткани организма и довольно эффективное, но в то же время удивительно нежное и легко воспринимается.

Исследования показывают, что в дополнение к глубокому прогреванию ваших тканей и обильного пото-выделения, инфракрасная сауна вызывает другие положительные действия способствующие здоровью, которые в конечном итоге приводят к эффективным улучшениям при хронической боли.

Боль при фибромиалгии уменьшилась до 78%

Установлено, что инфракрасная терапия значительно уменьшает боль и другие симптомы синдрома фибромиалгии, хронического заболевания, при котором люди страдают симметричной мышечно-скелетной болью во всём теле. Исследователи из Университетской больницы Кагосима, Япония, изучали влияние сеансов инфракрасной сауны у 13 женщин с фибромиалгией. Пациенты принимали инфракрасную сауну в кабинах, нагретых до 60°С (140°F) один раз в день в течение 15 минут, два или пять дней в неделю. После сеансов сауны пациенты уходили в теплую комнату и покрывались полностью одеялом от шеи до внизу, чтобы оставаться в тепле в течение 30 минут.

Боли всех пациентов были значительно уменьшены примерно наполовину после первой сессии, и эффект стал более продолжительным примерно после десяти процедур. За это время боль уменьшилась от 20% до 78%.

В другом исследовании у 44 женщин, страдающих фибромиалгией, за три месяца саунотерапии (три раза в неделю, а также подводными упражнениями два раза в неделю), боль и другие симптомы уменьшали от 33% до 77%. И улучшения продолжались ещё после окончания исследования.

Боль в ногах при заболеваниях периферических артерий сократилась почти на 70%

Сеансы в инфракрасной сауне значительно уменьшают боль и увеличивают расстояние ходьбы у людей с периферическим артериальным заболеванием (ЗПС), распространенной формой сердечно-сосудистых заболеваний, при которой бляшки накапливаются в артериях несущих кровь к конечностям. ЗПС приводит к снижению кровотока и кислорода к ногам и приводит к боли в ногах, особенно во время ходьбы.

Японские исследователи из Медицинского факультета Университета Кагосима изучили эффекты инфракрасной сауны у 21 пациента с ЗПС. Пациенты были случайным образом разделены на контрольную группу и исследовательскую группу. Обе группы получали стандартную лекарственную терапию, но у пациентов группы инфракрасной терапии (исследовательская) были ежедневные сеансы сауны длительностью 15 минут с температурой 60°C (140°F). После лечения они были покрыты одеялом, чтобы отдохнуть и оставаться в тепле в течение 30 минут.

Через шесть недель пациенты в группе инфракрасной сауны испытали почти на 70% уменьшение боли, по сравнению с контрольной группой, в которой отсутствовало уменьшение боли. Показатели боли по шкале от 1 до 10 уменьшились в среднем от 2,8 до 8,1 в группе инфракрасной сауны, но остались неизменными в контрольной группе.

Также удвоилась расстояние ходьбы. В ходе шестиминутного теста ходьбы они смогли пройти почти вдвое больше без боли, это после шести недель использования инфракрасной сауны, в то время как у контрольной группы не было изменений в расстоянии ходьбы.

Уменьшение боли и окостенения при ревматоидном артрите и болезни Бехтерева

На сегодня начались исследования для изучения эффекта инфракрасной терапии на боль и окостенелость вызванные различными аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева).
В предварительном 4-недельном исследовании, 17 пациентов с ревматоидным артритом и еще 17 пациентов с Болезнью Бехтерева проходили сеансы инфракрасной сауны два раза в неделю в течение 30 минут при температуре 55°C (131° F).

Во время сауны все участники почувствовали существенное временное снижение боли и окостенения. В конце исследования пациенты с ревматоидным артритом показали снижение боли, окостенелости и усталости, но потом эти улучшения не достигли статистической значимости. Возможно, более частые сеансы сауны в течение более длительного периода времени привели бы к более продолжительному обезболиванию.

Инфракрасная сауна для лечения хронических болей всех видов

Как насчет хронической боли, связанной с другими заболеваниями?

Инфракрасные сауны уменьшают боль, вызванную почти любым источником. В одном исследовании изучили 46 пациентов с хронической болью продолжительностью не менее 6 месяцев. Пациенты были разделены на две группы: одну группу, которая получала когнитивно-поведенческую терапию, реабилитацию и лечебную физкультуру без дополнительной инфракрасной терапии, а другая группа, которая получала те же процедуры, но также имела 15 минут инфракрасной сауны с температурой 60°C (140°F) пять дней в неделю в течение четырех недель.

В конце лечения у пациентов обеих групп было значительно меньше боли, но у пациентов в сауне наблюдалось снижение болевого эффекта и более стабильные низкие показатели гнева по сравнению с группами, не относящимися к сауне.
После двух лет исследования учёные пришли к выводу, что 77% из группы инфракрасной сауны смогли вернуться на работу, по сравнению с 50% группы без сауны.

Как использовать инфракрасные сауны для уменьшения боли?

Нет ничего удивительного в том, что на сегодня инфракрасные сауны устанавливаются в кабинетах враче, СПА, оздоровительных центрах, в частных домах и квартирах по всему миру с растущей скоростью. Если у вас есть какие-либо хронические боли, терапия инфракрасной сауной будет полезна для вас как отличное, естественное, нелекарственное лечение боли.

На данный момент неясно, какова оптимальная температура, длительность и частота инфракрасной сауны, чтобы уменьшить боль, но японский метод кажется наиболее эффективным. Японцы рекомендуют короткие, более частые сеансы. За ежедневными или почти ежедневными 15-минутными сеансами всегда следует 30-минутный период отдыха с сохранением тепла, во время которого вы лежите, завернувшись в одеяло. Пациентам дают много жидкости, чтобы заменить потерянную, поэтому важно убедитесь, что вы пьете много чистой, фильтрованной воды во время и после сеансов.

Для получения дополнительной информации об инфракрасных саунах и их преимуществах, бесплатной консультации и в том числе совета о том, какую сауну лучше приобрести вы можете обращаться к нам — контакты.