×
Корзина Оформить заказ Продолжить покупки

Улучшение кровообращения при помощи инфракрасной сауны

Сауна очень интенсивно воздействует на сердечно-сосудистую систему. При повышенных температурах ускоряется кровообращение, а частота сердечных сокращений увеличивается до 100-120 ударов в минуту. В целом можно выделить такие основные направления воздействия процедур сауны на кровеносную систему:

  1. Капилляры. Капилляры при повышенных температурах расширяются. Это способствует большему кровотоку и обмену веществ в окружающих тканях. Характерно, что могут раскрываться даже сильно закупоренные капилляры, кровоток в которых был в значительной мере нарушен. Из-за таких закупоренных капилляров нередко возникают заболевания кожи, нервных окончаний, которые нарушают свои функции из-за недостаточного кровотока и обмена веществ.
    Но и это еще не единственное влияние процедур инфракрасной сауны на систему капилляров. При высокой температуре они расширяются, а при пониженных температурах (прием контрастного, прохладного душа, прохладный бассейн после сауны) капилляры, наоборот, сужаются. Это необходимо для процесса терморегуляции организма. Суженные капилляры замедляют потерю тепла телом, а расширенные капилляры эту отдачу увеличивают. В результате тренируются специальные мышцы, отвечающие за сужение-расширение сосудов, и это полезно для поддержания здорового тонуса сосудов. Из-за нарушения такого тонуса может возникать ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  2. Давление. Давление в кровеносных сосудах в сауне снижается. Это отражается на кровоснабжении головы и головного мозга. В частности, при сидячей позе, это кровоснабжение будет меньшим. А при стоячей позе — еще меньшим. Поэтому в сауне не рекомендуется принимать процедуры в стоячем положении. Лучше присесть, а людям со слабым здоровьем — прилечь. В такой позе нагрузка на сердце будет значительно меньше, а поступление крови в голову — выше. Благодаря этому в разы снижается риск получение обморока, который иногда случается с людьми неподготовленными или незнающими правила нахождения в сауне.
  3. Токсины и вредные вещества. При ускорении кровообращения, увеличивается объем крови, который проходит через печень и, соответственно лучше очищается от вредных соединений. Это способствует общему очищению организма, а также очищению крови от тех соединений, которые могут накапливаться на стенках сосудов, что уменьшает их эластичность и пропускную способность. В результате, при регулярном пользовании ИК сауной, состояние кровеносной системы улучшается благодаря очистке крови.
  4. Увеличение объема крови. В сауне происходит разогрев кожных и подкожных покровов тела. В результате больше крови наполняет капилляры для улучшения теплообмена организма и во избежание перегрева. Больше крови сосредотачивается в мышцах, кожных покровах и меньше во внутренних органах тела. Этот процесс способствует выделению дополнительной крови из своего рода резервов, имеющихся в селезенке. Позднее, когда организм восстанавливается после водно-паровых процедур, объем крови приходит в норму. Такой процесс увеличения-уменьшения объема крови важен для того, чтобы не происходили застойные процессы, возможные при снижении двигательной активности.

кровообращение в кровеносном сосуде

Особенности воздействия на систему кровообращения в инфракрасной сауне

Инфракрасная сауна или, как ее еще называют, SPA-сауна, отличается специальными обогревателями, имеющими излучение тепла в диапазоне, гармонирующем с диапазоном теплового излучения человеческого тела. Это приводит к тому, что инфракрасная сауна обеспечивает гораздо более глубокий прогрев, чем традиционная финская сауна. Такой глубокий прогрев помогает наполнению и очищению многих, даже глубоко расположенных капилляров. А значит, описанные выше процессы воздействия на кровеносную систему в инфракрасной сауне еще более усиливаются. В то же время вредное воздействие на кровеносную систему в ИК сауне сводится к минимуму за счет более низких температур — не более 45-60°C.

Таким образом, инфракрасная сауна является мощным средством, укрепляющим и оздоравливающим сердечно-сосудистую систему. Ее разумное использование может помочь в профилактике и лечении очень многих болезней кровеносной системы.

инфракрасная сауна