×
Корзина Оформить заказ Продолжить покупки

Отличие сауны от бани

Сауны и бани — это проверенное временем средство для расслабления, восстановления сил и укрепления иммунитета. Есть немало любителей попариться, но у разных людей есть разные предпочтения. Кому-то больше нравится финская сауна, кому-то — русская баня. Они наиболее популярны. Есть еще турецкая баня, которая по своему режиму влажности и температуры существенно отличается и от сауны, и от русской бани.

В целом, в финской сауне наименьшая влажность. Иногда ее чуть повышают, выплескивая на разогретую часть небольшую порцию воды или лечебного раствора, но водяные пары быстро улетучиваются благодаря хорошей вентиляции парилки.

Соотношение влажности и температуры

Соотношение влажности и температуры в сауне и бане:

  • Русская баня. Влажность может колебаться от 20 до 65%, а температура в диапазоне 50-90°C. При меньшей влажности температуру в парной делают больше, а при более высокой влажности температуру снижают.
  • Финская сауна. Наиболее сухой тип парной. Влажность не превышает 5-10%. А температура очень высокая — 70-100°C.
  • Турецкая баня. Имеет наибольшую влажность — 80-100%. Но наименьшую температуру — 40-45°C.

Такое соотношение влажности и температуры объясняется разным уровнем теплопроводности воды и воздуха. У воздуха теплопроводность очень низкая. Настолько низкая, что это свойство воздуха используют при изготовлении окон. Прослойка воздуха, которая находится между двумя стеклами, препятствует оттоку тепла из комнаты. Именно поэтому в финской сауне возможно повышение температуры до экстремальных 100°C. Такая температура при высокой влажности была бы смертельна. Но поскольку воздух является слабым проводником тепла — такое тепло легче переносится.

Турецкая баня по своему режиму влажности — полная противоположность финской сауне. Температура в ней не превышает 40-45°C. Такая температура нередко бывает в южных странах в жаркие дни. Но за счет высокой влажности теплоотдача увеличивается в разы. Объясняется это тем, что в воздухе находится значительная концентрация воды в виде водяных паров. А поскольку теплопроводность воды в разы выше теплопроводности воздуха, то теплоотдача имеет высокие значения даже при температуре в 40°C. Именно поэтому в турецких банях устанавливается столь высокая влажность — до 100%.

Русская баня, таким образом, это промежуточный вариант между финской сауной и турецкой баней по своему водно-температурному режиму.

Продолжительность процедур в русской бане рекомендуется не больше 15-20 минут. Отдых 5-10 минут. Число заходов – 2-3 раза. В сауне время процедур рекомендуется меньшее – 5-10 минут. А отдых больше – 40 минут. Число заходов – 2-3 раза. Конечно же, эти рекомендации общие. Каждый человек должен руководствоваться собственными ощущениями. При появлении дискомфорта следует процедуру прекратить. Людям с хроническими болезнями время процедур и температурный режим лучше подбирать после консультации с лечащим врачом.

В турецкой бане из-за невысоких температур можно находиться по несколько часов. Иногда целый день при отсутствии дискомфорта и противопоказаний. Как было упомянуто выше, режим турецкой бани напоминает температурный режим в знойный день.

Конструкция бань и саун

Русская баня

Русская баня, традиционно, представляет из себя отдельное строение. Идеальный материал — древесина хвойных пород. Строение состоит из двух помещений — предбанника и собственно парной. В предбаннике находится раздевалка, лавочки для отдыха и охлаждения (хотя для этого некоторые любители русской бани выбегают на улицу и обтираются снегом). Также в предбаннике находится дверца дровяной печки. 

Корпус печки находится в парной, где разогревает помещение. Для того, чтобы дольше удержать тепло, раньше использовались камни, которые находились в печке. Сейчас чаще всего для этого используют котел с водой. В парной моются, парятся и проводят большую часть времени.

Финская сауна

Может строиться как в виде отдельного строения, так и в виде пристройки к дому. Нередко сауны оборудуют в подвальных помещениях. У сауны в отличие от русской бани есть еще душевая. Парная сауны имеет меньший размер, чем у бани. Так как время процедуры в сауне меньше. Кроме того, меньшее помещение быстрее прогревается и требует меньше дров для поддержания температуры. Предбанник в сауне больше, чем в русской бане. Это связано с тем, что перерывы между заходами в сауну более длительные — не менее 40 минут. И такой более длительный досуг лучше проводить в большем помещении.

Еще одно отличие сауны — хорошая система вентиляции, которая необходима из-за высоких температур в парной и ее небольшого объема. Если сауну изготавливают из древесины, то для этого, в отличие от бани, не подходят многие хвойные породы. Они при высоких температурах активно выделяют смолы, которые в большой концентрации могут быть вредны для здоровья.

Турецкая баня

Турецкая баня — наиболее сложная и затратная парная. Ее практически невозможно установить где-то в частном секторе. Турецкая баня представляет собой целый строительный комплекс с несколькими помещениями. Пол, лежаки, стены обогреваются с помощью целой системы отопительных труб. Но и это еще не все. Котлы для подогрева воды имеют специальную конструкцию, благодаря которой не только обогревают помещения, но и вырабатывают пар, поддерживающий влажность воздуха, близкую к максимальной. Этот пар подается в помещение по специальной системе воздуховодов.

Помещения в турецкой бане довольно большие, с высокими потолками, часто куполообразной формы. Большой объем помещений необходим для нормального самочувствия в условиях повышенной влажности. А куполообразные потолки способствуют стеканию конденсата, который образовывается в условиях повышенной влажности. Все это дополняют несколько бассейнов с водой разных температур для купания.

Особенности процедур в банях и саунах

В русской бане традиционно используется березовый веник для банных процедур. Листья березы выделяют полезные для здоровья эфирные смолы. Еще веник является эффективным массажным средством. В финских саунах также используются эфирные масла, которые разбрызгивают над камнями для создания аромата. В хамамах, турецких банях обязательными процедурами являются массаж, купания, обертывания и т.д.

Несмотря на такие различия, все виды парных имеют ярко выраженное восстанавливающее и оздоровительное воздействие на организм человека. Во всех парных используется полезное сочетание тепла и водных процедур.